近视\">1，什么办法能缓解近视

如确定为真性近视后几乎近视度数是不会下降的，能够减缓近视增加的速度就很好了，所以要合理安排作息时间，劳逸结合，睡眠充足。应在连续学习、看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟，以缓解眼球肌肉的紧张。如果在临睡前适当使用一些药物如“双星明”等，对减缓近视的发展较好的作用。 　 保持良好的读写姿势。要求头正身直，眼距书一尺，指尖距笔尖两三厘米，如此可减轻眼球肌肉的负担，延缓疲劳。 　　定期检查视力：最好在每学期初、末各检查视力一次，发现问题及时到医院就诊。另外，多做眼保健操对保护视力有良好的作用。

2，怎么缓解近视

　　佩带眼镜是必须的,如果你想缓解度数加深的话,那就必须要坚持每天都戴.对于你现在的年龄来说,一般20岁之后,度数基本会趋于稳定,一般25-50度/年或者没有变化,这就是很正常的情况,不过这个数据也只能作为一种参考.　　还有就是平时要注意用眼习惯的问题,不要长时间看书看电视,使用电脑,不能躺着看书或在光线弱小的情况下看书,走路这些不能看书.使用电脑的时候,必须要有光源,就算在显示器旁边放一盏小台灯也是必须的,没有光线的话对眼睛伤害很大.平均看近30分钟后就应该把视线移开近处看一下远出,一瞬间也是可以的,每1小时就应眺望远方10分钟,至少2-3分钟是必须的.最重要的是平时不能眯着眼睛看东西,这样久而久之会引起散光的加深.　　每1年可以去做一次验光检查,若觉得麻烦也可以稍微时间间隔长点.若现在眼镜看不清楚后,应即使去验光了解现有的度数并更换新的眼镜,足矫度数的眼睛能最大限度的缓解度数加深的速度,但是舒适性相对要差点,主要是指更换新眼镜后的适应期,适应后就没什么问题.主要是成年人对于新度数的适应相对困难一些,尤其是度数变化超过100度后.所以更换新眼镜后可以稍微降低25度以增加舒适性,最多只能降低50度,因为再高一些的话,可能会影响清晰度了.　　药物的话,可以适当的吃一些枸杞等清肝名目的中药,夏天可以喝一些菊花茶都是有一定效果的.