平时注意避免踝关节负荷过大，活动时间过长,但是要正常玩，至少需要两个月，而且需要保护,扭伤:1三种结果，轻微扭伤(韧带拉伤),2.韧带损伤包括部分断裂和完全断裂，需要踝关节固定三周,踝关节韧带损伤一般需要8周左右才能完全恢复,一般来说，关节后扭伤，主要是关节处的韧带损伤。

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您好，您的情况已被了解。一般来说，关节后扭伤，主要是关节处的韧带损伤。踝关节韧带损伤一般需要8周左右才能完全恢复。不知道有没有局部皮外伤。一般来说，可以用局部热敷、按摩等理疗方法治疗。平时注意避免踝关节负荷过大，活动时间过长。避免长距离行走和剧烈活动。如果局部实在摸不到热水，可以用家里的白炽灯照射患处。如果局部有温度，可以每天照射两次，每次半小时，促进恢复。活动可以戴护踝。如果你的皮肤条件允许，可以贴膏药，或者用红花油涂抹。

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这要看实际情况。扭伤: 1三种结果，轻微扭伤(韧带拉伤)。休息几天就好了。2.韧带损伤包括部分断裂和完全断裂，需要踝关节固定三周。3.撕脱骨折需要石膏固定或者手术的话，需要三个月，根据片子复查结果来确定。

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那个结论不是拍戏得出的，但什么都没做成。医生是这样判断的。\\\\x0d\\\\x0a如果是当场肿胀，那么损伤严重。一般的伤当时都很疼，只是有些肿胀花了几个小时，也不是很严重。\\\\x0d\\\\x0a昨天你要是马上冰敷就好了，尽早消肿是有好处的。现在已经晚了，但是需要注意的是，在肿胀变黑发紫之前，千万不要热敷，也不要用任何喷雾什么的擦拭。\\\\x0d\\\\x0a大概两三天后，疼痛症状会减轻，一周后肿胀开始消退。两个星期后，你是走是跳都无所谓了。但是要正常玩，至少需要两个月，而且需要保护。

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