卵泡发育不良跟熬夜、节食有一定关系，但并不绝对。如果女性长期熬夜、节食，可能会导致内分泌失调，从而影响到卵泡的正常发育，进而出现卵泡发育不良的情况。但是部分女性卵泡发育不良也可能与遗传因素有关。

1、熬夜：经常熬夜会导致女性内分泌紊乱，从而影响到卵巢的正常功能，导致卵泡无法正常生长和发育，进而出现卵泡发育不良的情况。在日常生活中要避免熬夜，保证充足的睡眠时间；

2、节食：如果女性过度节食减肥，可能会导致身体营养摄入不足，使机体处于营养不良的状态，此时会影响体内激素分泌，从而影响到卵巢的正常功能，导致卵泡无法正常生长和发育，进而出现卵泡发育不良的情况。在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质；

3、遗传因素：如果父母双方或一方存在卵泡发育不良的情况，则子女患有该疾病的概率会比较高。此时属于一种先天性因素，并不是因为熬夜或者节食所引起。建议此类人群在备孕前进行相关检查，并且做好备孕准备；

4、其他因素：如果女性存在多囊卵巢综合征等疾病，则也会导致体内的激素水平发生紊乱，从而影响到卵巢的正常功能，导致卵泡无法正常生长和发育，进而出现卵泡发育不良的情况。此时需要及时去医院就诊，并遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片等药物进行治疗。

在日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张或者是焦虑。同时还要注意个人卫生清洁工作，勤换洗内裤。