1，身体虚寒又便秘吃什么东西好

肠胃虚寒可以用榴莲壳煲鸡来改变身体体质，中成药可以吃补中益气丸，只要肠胃虚寒的毛病解决了，便秘问题自然就有所好转了...本人以前也是肠胃虚寒的，吃了一次榴莲壳煲鸡后经常拉肚子胃痛病情就马上好转了，亲身经历的，所以强力推荐...平时水果蔬菜必不可少，另外注意水分的摄入。每次吃完饭后最好去散散步帮助消化山药吃姜茶和鲁佗阿胶糕可以适当吃些生姜，便秘可以吃发酵奶，也可以用发酵奶拌香蕉再看看别人怎么说的。我是吃的酵素，效果挺好的，每天多喝水，多吃水果。多增加一些运动。可以适当的在喝点酸奶

体寒肠胃蠕动慢便秘吃什么食物好\">2，体寒肠胃蠕动慢便秘吃什么食物好

葵适合人群： 一般人群均可食用。1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃；2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。(1)阳痿、早泻的人：它丰富的蛋白质、钙、磷和维生素A脱不开关系。钙和磷是人体强健的一对搭档，蛋白质能使血液流通更加顺畅，而男性勃起力度与血液流通有直接关系。维生素A与精子的数量和质量密切相连。此外，黄秋葵特有的黏液还有着人们尚未解开的迷。(2)糖尿病患者黄秋葵含有高量的粘液，粘液中含有丰富的可溶性膳食纤维，如果胶、阿拉伯胶、羧甲基纤维素等，可阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，推测可降低饭后血糖。黄秋葵籽含有约大量人体所需的必需胺基酸和不饱和脂肪酸，研究证实黄秋葵籽及荚皮均有抑制α-glucosidasec和α-amylase的能力，可延缓碳水化合物的消化，帮助饭后血糖的控制，其中荚皮的抑制能力又比籽更好。(3)肾虚及其他肾功能疾患者：因为以上相关作用，秋葵同样适用于这类人群。(4)减肥瘦身族：黄秋葵也属那种高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的绝对减肥食品，而且又能果腹，当然拿到『通行证』。它黏液里的果胶还可以减低人体对其它食物脂肪和胆固醇的吸收，并帮助机体排除毒素。可能是大家比较陌生的一种蔬菜吧，是源于非洲的，在印度饭和中东可能比较多见。黄秋葵也叫羊角豆。切开你就会发现它里面有白白的籽和黏液，这种黏液蛋白对胃很好，因为可以帮助消化。而且黄秋葵纤维很高，蛋白质也高，还有许多维生素和微量元素。对女性来说，黄秋葵中的维生素C和可溶性纤维不仅对皮肤有保健的作用也有美白的效果.而对男性来说也特别好，因为有消除疲劳和强体的作用，甚至有人管它叫“植物伟哥”.(5)美丽肌肤的追随者：黄秋葵果荚所含的大量维生素c对皮肤很有好处，维生素c是机体合成胶原蛋白所必需的，胶原蛋白可以使肌肤保持光泽和弹性，还可以增强血管弹性，降低血管脆性，要知道血管『年轻』，人自然就耐老。(6)有胃溃疡、胃炎或肠胃功能不太好的人：黄秋葵果荚的黏液里含有糖蛋白、果胶、牛乳聚糖、阿拉伯树胶等多种营养成分，具有帮助消化，对受到刺激而出现过敏的肠道膜有安定效用，能治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜。(7)亚健康，疲劳症人群：黄秋葵果荚中蛋白质、维生素及矿物质的含量高于一般蔬菜，能迅速消除疲劳、恢复体力，特别对青壮年和运动员有益。(8)有关节毛病的人：也与它的黏液及所含丰富的钠有关，它们对关节僵硬有治疗效果。(9)皮肤生疮的人：黄秋葵的花、种子、根，它们入药能治恶疮。便秘一般被认为上火，主要是肠道缺水和膳食纤维导致的，而体寒就不能用喝凉水或凉茶等凉性食物药物来帮助排便。建议多喝蜂蜜温水，多喝煲汤，可食用冬瓜等含水量大的温性蔬菜，或者吃芹菜这类含纤维较多的蔬菜。如果是用药的话，首选开塞露，现在价钱是10mL规格￥1.50（不同地方可能售价略有不同，但也差不太多），可以买些放着备用。