你最好选择一个周末，吃一些易消化的食物，可以达到清肠的更好效果,也是一个清肠保持健康的好方法,另外，还建议每天用合适的锻炼对清肠有帮助，平时要多喝温水,我们平时吃水果都是有一定效果的清肠，没必要特意做清肠早上起来喝一杯白开水是很多人的习惯,我们每天都吃，固定周期清肠一次。

/image-3 ~ 6个月一次。医学洗肠要点:1。口服药物如喝甘露醇、泡番泻叶、吃果导片等；2.清洁灌肠如肥皂水灌肠。还有一种灌肠叫药物灌肠。例如，当治疗结肠炎时，药物被直接用于到达患病的肠道。两种方法均无疼痛不适，术后出现腹泻。刺激性泻药不能长期使用，否则容易引起黑变病，而且没有副作用。偶尔用“灌肠”来治疗便秘，使其排出堆积多日的硬如石头的粪便。这是一种治疗方法，必须严格掌握适应症，由医护人员实施。不建议经常使用。健康人如果频繁洗肠，会破坏肠腔防御屏障的生态平衡，导致肠道菌群失调，让致病菌乘虚而入，造成肠道感染，未必有益。美容院和洗肠店就把这种方法带了过去，用蒸馏水和茶叶洗清肠液为顾客洗肠(灌肠)，起到促进减肥、祛斑、治疗便秘的作用。

清肠是利用食物、药物或设备进行肠道清洁。方法有很多。在百度输入“清肠”可以找到很多。它的优点是可以解毒。缺点是频繁清肠可能是肠道益生菌数量急剧减少，使肠道消化功能下降，危害健康。我们平时吃水果都是有一定效果的清肠，没必要特意做清肠

早上起来喝一杯白开水是很多人的习惯。也是一个清肠保持健康的好方法。如果便秘比较严重，比较急，可以用开塞露，不要频繁使用。我们每天都吃，固定周期清肠一次。你最好选择一个周末，吃一些易消化的食物，可以达到清肠的更好效果。

清肠的时间在2-3天左右，但由于使用的药物不同，体内毒素水平不同，时间会有上下波动。建议可以服用牛黄解毒片清肠，也可以多喝蜂蜜水润肠通便，平时饮食要清淡。多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，另外，还建议每天用合适的锻炼对清肠有帮助，平时要多喝温水。