如果你想多久就做多久，按照我的方法，你永远不用担心会不会长久,建议服用六味地黄丸，持续两周至一个月；二、更年期综合征患者可在医生指导下服用六味地黄药丸数月至半年，有时需要配合其他药物治疗，有助于缓解症状；第三，一些肝肾阴虚早期表现的亚健康人群，如失眠，可在医生指导下适量服用。

一个是慢性疲劳患者，比较符合肝肾阴虚的症状。建议服用六味地黄丸，持续两周至一个月；二、更年期综合征患者可在医生指导下服用六味地黄药丸数月至半年，有时需要配合其他药物治疗，有助于缓解症状；第三，一些肝肾阴虚早期表现的亚健康人群，如失眠，可在医生指导下适量服用。

这种东西不该吃，少吃点。但我想说的是，只要你有好的身体基础，足够强壮，除非防水，否则时间不短，如果很短，就没有理由。你身体不好，不要给自己找借口。如果你想多久就做多久，按照我的方法，你永远不用担心会不会长久，你是个硬汉。想吃就吃，想睡就睡是基础，要有足够的营养，尤其是蛋白质，你应该充足睡眠，不要熬夜。如果想锻炼身体，可以练摔跤武术，在哪个方面，可以用老刘的强法，达到一流的效果。只要满足以上要求，续航能力随你便。