外阴白斑即外阴白色病变，又称慢性外阴营养不良，是一种以局部或者全身性皮肤色素减退为主要症状的外阴疾病。该病多见于绝经期后的女性，发病原因尚不明确，可能与内分泌紊乱、自身免疫性疾病、遗传等因素有关。患者可通过饮食调理、生活护理、药物治疗等方式进行预防。

1、饮食调理：日常生活中应避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。可适当多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃等新鲜水果和蔬菜，有助于补充身体所需营养物质，增强体质；

2、生活护理：保持良好的生活习惯，注意个人卫生清洁，勤换洗内裤，尽量选择纯棉宽松的内裤。同时要避免使用肥皂或沐浴露清洗外阴部位，以免破坏阴道菌群平衡。此外还要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜；

3、药物治疗：若出现瘙痒症状时可在医生指导下涂抹糖皮质激素类药膏缓解症状，如地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等。若伴有局部溃疡或感染的情况，则需要遵医嘱口服抗生素类药物治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟片等；

4、其他方式：如果外阴白斑比较严重，则需及时到医院就诊，在医生指导下通过激光治疗的方式改善症状。另外还可以通过微波治疗以及冷冻治疗的方式进行辅助治疗。

日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉受寒。同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累。