在这里很难说能恢复多少天,扭伤的脚也很容易恢复,患者扭伤的脚需要多长时间恢复主要取决于扭伤组织的程度,如果脚踝肿了，晚上睡觉的时候把脚放在脚上，把脚放在上面，这样消肿比较快,如果足部扭伤后，足部韧带和关节囊无明显撕裂或断裂，肿胀消退，疼痛消失，约两周后扭伤组织完全恢复。

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患者扭伤的脚需要多长时间恢复主要取决于扭伤组织的程度。如果足部扭伤后，足部韧带和关节囊无明显撕裂或断裂，肿胀消退，疼痛消失，约两周后扭伤组织完全恢复。如果扭伤足的力量比较大，造成足的韧带和关节囊明显撕裂甚至断裂，这种情况的恢复比较慢，一般需要四周时间，瘀血和肿胀才会消退，撕裂断裂的韧带和关节囊才能明显修复，使足的屈伸和负重活动逐渐进行。

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如果你确定扭伤后没有骨折，现在可以用热水敷局部一周，水温应该在40度左右。涂抹后用扶他林软膏或红花油擦局部，然后用手掌按摩，一天可以用几次。同时可以服用活血化瘀的口服药物，如盘龙芪片、于颖片、三七片、骨康胶囊等。如果脚踝肿了，晚上睡觉的时候把脚放在脚上，把脚放在上面，这样消肿比较快。扭伤的脚也很容易恢复。恢复时间主要看你扭伤的严重程度，治疗方法是否合适等。在这里很难说能恢复多少天。在你的伤势恢复之前不要运动，以免造成另一次伤害。

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轻微扭伤，外用活血化瘀的药物，在家休息一段时间后自愈。严重扭伤，伤及关节面软组织，治疗起来不会那么简单。仅靠擦药或休息很难治愈。久拖不决只会让以后的治疗更加困难。你的问题可以通过擦一些活血化瘀的药，在家休息一段时间来解决。如果休息10天半后，肿胀、疼痛等不适症状会自行消除，行走活动时也不会有不适感，那么就说明你痊愈了，不需要再治疗了。如果休息一段时间后，关节仍有一些肿胀、疼痛等不适症状，那么就要考虑关节内软组织受损，如果有损伤，就要及时治疗；否则拖久了再治疗就很难了。一般早期一两个月内的软组织损伤，经过中医及时治疗45天左右就可以基本恢复，久拖不愈治疗时间会相对延长。治疗前要多休息，少做剧烈活动。

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