资料摘录维生素C泡腾片是一种含有大量维生素C的泡腾片固体，在温水和温清水中浸泡后会立即释放，例如会释放出二氧化碳-2,维生素c泡腾片具有补充维生素c的作用，具有促进铁吸收、辅助增强抵抗力、预防坏血病等作用,谁告诉你维生素C泡腾片不宜长期服用,我应该怎么冲泡泡腾片。

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我平时喜欢用开水冲泡维生素C 泡腾片，但是同事告诉我应该用凉水冲泡。我应该怎么冲泡泡腾片？首先用开水冲泡维生素C 泡腾片肯定不是用a建的维生素C是水溶性的维生素，性质不稳定，容易氧化变质，分解失效。虽然泡腾片制剂很稳定，但是在很热的水中(尤其是80℃以上)加入维生素C 泡腾片还是会造成维生素C被氧化分解，造成相当大的损失。冲泡应该用什么水温？喝酒有什么注意事项泡腾片？最好的方法是用40℃左右的温水冲泡。经常喝维生素C 泡腾片的人，每次喝完后都要用清水漱口，特别是晚上刷牙后不要喝泡腾片

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如果是正规品牌，泡腾片可以用维生素C来补充，但是建议通过正规渠道购买。维生素c 泡腾片具有补充维生素c的作用，具有促进铁吸收、辅助增强抵抗力、预防坏血病等作用。1.促进铁的吸收:维生素C 泡腾片具有促进铁吸收的主要成分维生素C。维生素C可将三价铁还原为二价铁，更易被肠道吸收。2.增强抵抗力:维生素C可以促进蛋白质的吸收利用，还可以促进机体形成抗体，有利于增强机体的抵抗力。3.坏血病的预防:维生素C缺乏会导致血细胞功能紊乱，引起坏血病。维生素C如果缺乏需要补充，日常饮食保证新鲜果蔬的摄入可以保证维生素C的供给，如果长期服用维生素C 泡腾片而不缺乏，可能会引起结石、腹泻、胃痉挛等不良反应。建议在医生或营养师的指导下使用，不要过量。资料摘录维生素C 泡腾片是一种含有大量维生素C的泡腾片固体，在温水和温清水中浸泡后会立即释放，例如会释放出二氧化碳-2。

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谁告诉你维生素C 泡腾片不宜长期服用？维生素C是药物，应按需服用，但不能简单理解为不宜长期服用。如果用于慢性病，应该长期服用。大多数哺乳动物可以通过肝脏合成维生素C，而人类、灵长类、土拨鼠等。不能自己合成，要通过食物、药物等摄取。维生素C的口服限量:1、每日补充维生素:100mg/天2、慢性透析:200mg/天3、维生素C缺乏:600mg/天4、单纯性紫癜:2000。2.长期大量应用可引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石。3.过度使用会导致牙釉质损伤。4.服用600mg/天以上可引起尿频；每日服用1g以上可引起腹泻、皮肤红亮、头痛、恶心呕吐、胃痉挛；每天服用超过5g会导致溶血，严重时会致命。

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