月经推迟、量少、发黑，建议女性先就诊妇科，在医生指导下吃一些药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，并适当食用一些食物，如黑豆、猪肝等。

一、药物：

1、黄体酮胶囊：属于孕激素类药物，可以促进子宫内膜分泌，改善由于内分泌失调引起的月经推迟、量少、发黑的情况，促进月经来潮。建议在用药前咨询医生，按疗程吃药;

2、地屈孕酮片：地屈孕酮片是一种孕激素药，也可以调节体内的激素水平，有助于月经来潮。建议遵医嘱吃药，吃药前后2小时内不宜吃东西，以免影响药效;

3、八珍益母丸：主要成分是当归、川芎、熟地黄、白芍、甘草等，有补气益血的功效，可以用于血虚气滞引起的月经推迟、量少、发黑等情况。如果有高血压、糖尿病、肝病、肾病等一些内科疾病，不建议服用;

4、人参养荣丸：由人参、白术（麸炒）、茯苓、炙黄芪、当归、熟地黄、白芍（麸炒）、肉桂、炙甘草等组成，具有温补气血的功效。可以用于心脾不足、气血两亏所致的面色苍白、气短心悸、头晕乏力、月经不调。

二、食物：

1、黑豆：含有丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而且还有雌激素样作用，可以补充雌激素，改善月经推迟量少、发黑的情况;

2、猪肝：含有丰富的铁元素，可以改善贫血，具有补肝益肾的功效，对于月经推迟量少、发黑也有一定的作用。

月经推迟量少发黑可能是由多种原因造成，要结合自身情况合理应用药物。同时也可以多吃一些新鲜果蔬，加强体育锻炼，保持心情愉悦。