5-7天后改善血液循环，缓解皮下淤血和症状,可选用局部膏药，如氟比洛芬巴布剂或骨痛膏等,扭伤脚踝后，一般最好24小时后再考虑贴膏药,涂药膏会加重小血管出血,一般如果伤后症状逐渐好转，可以外用活血化瘀膏药等,因为很多膏药都有活血化瘀的作用，过早敷膏药可能会加重局部出血和肿胀。

扭伤脚踝后，一般最好24小时后再考虑贴膏药。因为很多膏药都有活血化瘀的作用，过早敷膏药可能会加重局部出血和肿胀。如果扭伤脚踝后局部肿胀明显，需要及时完善局部X线检查，了解是否有骨折。如果只是单纯的软组织损伤，休息2-3周，局部打石膏一般可以恢复。如果有骨折等。，需要及时固定，避免过早负重。否则可能导致骨折移位。可选用局部膏药，如氟比洛芬巴布剂或骨痛膏等。对于明显的肿胀、肿痛可以喷气雾剂。脚踝扭伤24小时后，可以用热水浸泡，然后用膏药治疗，可以消肿。

脚踝扭伤恢复初期冰敷，避免及时使用膏药，可能造成大范围皮下淤血。可以考虑酌情外用云南白药喷雾等。必要时去医院拍片检查具体伤情的严重程度，尽量减少剧烈运动，避免再次外伤，避免过度劳累，可抬高患肢，有利于消肿。一般如果伤后症状逐渐好转，可以外用活血化瘀膏药等。5-7天后改善血液循环，缓解皮下淤血和症状。具体使用时间没有特别规定，一般症状好转后可以考虑停用。我们需要警惕韧带或肌腱损伤。如果有必要，可以在医院拍骨科的照片，或者改进核磁共振，了解病情的严重程度。

对于急性扭伤，不能马上涂药膏，因为可能会内出血。涂药膏会加重小血管出血，一般只能用10个小时。不要揉，但是伤了之后就不怎么疼了，炎症细胞侵入滋润需要一天的时间，就像烫泡一样，不是第一天，是第二天或第三天，所以好医生要根据时间用药。