VE和VC都是干什么的,但是我觉得你这么年轻没有必要吃，平时多注意蔬菜和谷类的摄入就足够了,（服用不当反倒对人体有害）VC和VE有什么区别,VCVE对皮肤都对皮肤又很大的好处，对皮肤上的斑点VC更有针对性服VC和VE美容效果到底怎么样。

首先要说明你自己的要求是不是标准?如果不是标准你就没有必要对号入座.维C的话可以提高人的免疫力，说的简单点就是不容易感冒。而且海鲜和维C同时吃的话会翘辫子..维E的话可以抗氧化,对女性的皮肤有一定的作用。但是我觉得你这么年轻没有必要吃，平时多注意蔬菜和谷类的摄入就足够了。还有一点:维C\\\\E长期大量地服用会使人中毒。你可以去咨询医生

我不知道你是指作用还是指其他的什么。首先从根本上，维生素可以分为两大种：脂溶性维生素和水溶性维生素。VC是水溶性的，所以你及时今天补充了VC，哪么你补充的未被身体吸收的部分，将会随着体液被排泄。所以VC是要天天补充的。而VE是脂溶性的维生素，可以在体内储备，所以不需要天天补充。VCVE对皮肤都对皮肤又很大的好处，对皮肤上的斑点VC更有针对性

VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE.(VC也是如此）世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念，尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等，2.而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面，3.很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡，（服用不当反倒对人体有害。