降低精子畸形率的有效办法，主要包括日常护理、药物治疗、手术治疗等。患者可以根据自身情况，在医生的指导下选择合适的治疗方式。

1、日常护理：日常可以多喝水，戒烟戒酒，尽量避免熬夜，不要穿过紧的内裤。同时也要避免接触放射线以及化学污染源，以免对身体健康造成影响。

2、药物治疗：精子畸形率高可能是由于睾丸炎、附睾炎、精囊炎等疾病引起，可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片、盐酸多西环素片、头孢拉定胶囊等抗生素药物，同时也可以配合使用维生素E片、维生素C片等维生素类药物治疗。如果是由于精索静脉曲张造成，还可以使用迈之灵片、地奥司明片等药物进行治疗。

3、手术治疗：如果病情比较严重，可以通过手术的方法进行治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术、显微镜下精索静脉结扎术等，缓解症状。

4、其他治疗：还可以通过辅助生殖技术帮助解决精子问题，如人工授精、试管婴儿等，前者需要男性提前获取精子，然后在实验室内进行优化处理，再输送到女性宫腔内进行受精，过程中会使用窥阴器将阴道、宫颈暴露，从而创造利于受精的环境。

如果想要降低精子畸形率，患者可以前往医院的男科就诊，通过精液常规检查、尿常规检查等明确具体情况。在日常生活中，需要注意饮食均衡，避免挑食、偏食。