随着天气变冷，很多人都开始吃火锅、麻辣烫。这些美食在满足您的同时，也给您带来了麻烦——口腔溃疡。而且口腔溃疡是容易反复发作的。想要让口腔溃疡不发作该怎么办呢？如何预防口腔溃疡？

口腔溃疡初起时，黏膜充血、水肿，1到3天后破损，继发炎症反应，形成小溃疡，此时疼痛加重，面积逐渐扩大。常发生于舌、颊和唇黏膜及上腭，有时也可蔓延至口角及咽喉。一般溃疡多呈圆形，边缘清楚，面上多覆盖一层黄色脓苔，医学上称为假膜。假膜不易剥离，如强行剥离，可形成糜烂面;有时溃疡成片，可引起下颌淋巴结肿大。

复发性口疮的发病原因尚不明确，一般可从两方面进行分析。内因主要是由于内分泌失调，自身免疫力降低等。外因：遗传因素、精神压力及情绪刺激、工作疲劳、经常失眠等，大部分女性患者月经来潮前后都有可能诱发此病，或使病情加重。中医认为，阴虚火旺，内夹湿热，上蒸于口，情志不遂而损及心脾者，均可致口腔溃疡。女性月经前溃疡会有恶化情形，更年期时发病有增加趋势，溃疡的发生受荷尔蒙变化的影响。

秋季如何预防口腔溃疡？6大方法帮您防治口腔溃疡

一是保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡;

二是少吃烧烤、油炸食物，避免黏膜损伤;

三是多吃蔬菜，补充足量的维生素;

四是加强锻炼，提高身体免疫力;

五是保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合;

六是避免精神伤害，保持心态平衡，凡事乐观开朗。