1，吃什么保健品好

其实用不着吃什么保键品，想让身体更健康的话，主要是从几个方面去调节就好了。比如：适当的饮食习惯和睡眠习惯，还有一些适当的运动。多吃可以补血补气的食物，像海虾、鳝鱼、当归粉、黑米糊之类，多吃蛋白质的东西，比如猪肉牛肉，还有绿叶蔬菜，早晚一杯奶，饭后吃个水果对了，每天一个鸡蛋！等等。睡觉不要太晚，最好在晚上10点以前，早上7点左右起床，起床后可以活动活动一下身体（适当的，不要剧烈）这样肠胃调节好了，睡觉调节好了，再加以轻量运动，身体想不好都难啊。你可以喝喝红糖水 红糖水补血 皮肤不好可以吃猪皮冻 要自己熬的有用，而且要多用，并配合其他的营养素，如A、B、C、E、钙，铁等，让身体得以修复，手术是给人很大的损伤的要好好的调养，并且条件允许情况下多运动。先纠正一下 那个不叫做副作用，是一种排出人体毒素的诊见反应。中医说“通则不痛、痛则不通”那些营养品就是在调节你的身体机能，舒经活血。经络通畅。排出体内垃圾。 不管吃什么养的保健品 最重要的当然是价廉物美啊 其实吃保健品就喝食疗差不多，如果利用好的话 那效果就会不一样的。要正确的选择保健品，地球人都知道现在的保健品有很多骗骗。要注意点。 其实我也吃保健品，在这里我不想去吹捧哪个或是贬低哪个保健品。但我觉得中国五千年的养生文化不比国外差。要健康还得靠中国养生之道有用的。养铁补血。第一：皮肤营养，第二：调理.如：补血，皮肤活性。羊胎盘内含人体所需要的氨基酸、透明质酸、活性因子，促使体内组织细胞的分裂和活化，加快老化细胞的分解清除，促使人体性腺的合成，改善内分泌功能，使皮肤细胞经常保持丰盈的脂质和水分，从而保持光泽和弹性.美澳健羊胎盘软胶囊(美容养颜之精华)就是其一。你可以在网上查下看看。吃山西原生态大枣，不加水不加糖，自然甜的，补气又补血。山药、黄芪、当归、大枣熬水坚持喝，山药大枣可食，另两种包煎。最好吃阿胶，做固元膏（但夏天火大，不能吃多）我QQ：347998597(天使爱美丽）

2，适合50岁女性吃的保健品有哪些

对女性来讲，健康的体质、细腻柔嫩的皮肤、亮丽的容貌、有规律的月经，都必须依赖一种十分重要的内分泌物质---雌激素。 是这种物质让女孩发育成为女人，展现出种种迷人的风姿，保持代谢的良好状况。 可女性过了30岁，雌激素的需要与分泌开始遭到破坏，健康开始下降。 首先，皮肤干燥、眼角皱纹、色斑，气力不支、月经不调也随之而来。 过了35岁，因为卵巢功能的衰退，雌激素越来越少，终于不足以支持女性保持健康与美丽的容貌所需，健康状况全面下降，女性亮丽的肌肤、疲倦接踵来，烦燥、失眠、月经不调全面爆发。 40岁时，女性体内雌激素水平只有青春期的1/4，到50岁时体内的雌激素水平只有青春期的1/6。 女性的宝贵青春年华与健康风采随着卵巢的萎缩，雌激素的减少一去不复返了。 专家建议：女性最好从30岁后开始坚持补充大豆异黄酮，这样可以留住青春的步伐，让青春魅力更持久。 据资料显示，在欧美国家，服用大豆异黄酮，就像服用维生素等营养品一样重要。 大豆异黄酮作为天然植物中萃取的活性素，能够把体雌激素水平调节到平衡状态，无任何副作用，所以魅力因子在西方非常的盛行。 参考：新顾问保健品网大豆异黄酮 yihuangtong.xinguwen.com求采纳