月经不调一般指月经失调。月经失调可能是内分泌紊乱、子宫内膜炎等原因引起的，患者可以通过改善生活习惯、调整饮食结构、药物治疗等方式进行调理。

1.改善生活习惯：如果平时长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致体内激素水平发生改变，从而出现月经推迟或提前的情况。建议患者平时要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，也要适当放松心情，避免过度紧张和焦虑。

2.调整饮食结构：在日常生活中要注意合理膳食，可以多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上也能够缓解症状。

3.药物治疗：如果是内分泌紊乱引起的月经失调，可以在医生指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理，能够起到补气养血的作用，同时还可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够达到调理月经的目的。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。