建议脾虚的人不要吃太油腻的食物，经常吃油腻的东西，会在一定程度上增加脾脏的负担，所以要多吃清淡的食物，如豆类、鱼类、蔬菜、水果等,归脾丸有宁心安神的作用，可以治疗神经衰弱、失眠，所以不能说困倦是归脾丸引起的，可能是“春困”,只是吃药太慢，效果一般,归脾丸具有健脾养心、益气补血的功效。

1脾虚者在日常饮食中应多吃补气健脾的食物，如红枣、山药、糯米等。这些都有很好的健脾作用。我只是坚持每天吃点红枣，可以补血健脾。建议脾虚的人不要吃太油腻的食物，经常吃油腻的东西，会在一定程度上增加脾脏的负担，所以要多吃清淡的食物，如豆类、鱼类、蔬菜、水果等。如果脾虚比较严重，也可以吃一些健脾的药物来调节，但是不要对药物产生依赖。此外，脾胃不好的人也可以尝试饮用益泰茶，它以茶的形式，发挥药物的功效，从科学的角度展现茶的内涵和保健价值，通过严格的配方和科学的搭配，充分发挥古代加工技术和高科技精制技术的不同优势，在健脾的同时调理脾胃及相关脏腑，以寻求治本的目的。

归脾丸是一种常用的中成药，由党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、甘草、茯苓、大枣、生姜12味中药组成。具有健脾养心、益气补血的功效，适用于食少乏力、面色萎黄、健忘失眠、心悸怔忡、各种出血。常用于治疗心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头晕目眩、四肢乏力、食欲不振等。

归脾丸具有健脾养心、益气补血的功效。此药适用于少食、神疲乏力、面色萎黄、健忘失眠、心悸及各种出血，归脾丸有宁心安神的作用，可以治疗神经衰弱、失眠，所以不能说困倦是归脾丸引起的，可能是“春困”。建议多运动可以缓解，疗程的话，先吃半个月。如果还是觉得症状没有减轻，可以再服用半个月，一般不需要服用超过一个月。最好服用一段时间的中医汤剂，只是吃药太慢，效果一般。你可以服用四物汤、八珍汤，甚至十全大补汤、人参杨蓉丸等。