小便清长

补肾泡茶的东西，这里只讲药食同源的品类，比如说枸杞、桂圆、桑椹、肉苁蓉等，但具体使用什么药物需要根据个人体质辩证来看，自行随意选药可能会适得其反的。分析如下：

中医里面肾虚主要分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚四种类型，不同的分型有着不一样的临床表现，在补肾泡茶药物的选择上也都不一样。

肾气虚的患者常表现为腰膝酸软、身体乏力、不想说话、舌质淡、苔白等，这一类患者可以使用中药黄芪、党参等药泡茶喝，这几种中药对肾气虚的患者可能会产生一定的疗效。

肾阴虚的患者主要表现为头晕眼花、潮热盗汗、五心烦热、耳鸣、舌质红、苔少等，这一类患者可以使用桑葚、枸杞等中药来泡水服用，可能能一定程度的改善上述肾阴虚的症状。

肾阳虚的患者主要表现有畏寒肢冷、小便清长、阳痿早泄、起夜频繁、舌质淡、舌体胖大、舌苔白等，这一类患者可以应用肉苁蓉、杜仲等中药来泡水喝，坚持一段时间可能会产生一定的疗效。

肾精亏虚的患者常表现为头晕耳鸣、失眠健忘、白发早生、舌质淡、舌苔少或白等，这一类患者可以使用冬虫夏草、菟丝子等中药来泡水喝，可能会有一点的效果。

但是，不管是采用什么药物泡水喝，建议都不要长期使用，毕竟是药三分毒，长期使用可能会对肝肾功能造成一定的负担，建议尽可能的在医生的指导下来进行治疗。

男孩子稍微一运动就大汗淋漓，可能属于正常生理现象，若症状严重，可能与气虚、阳虚等因素有关，建议及时就医，根据医生的判断进行针对性调理或治疗。

男孩子新陈代谢旺盛，尤其是在天气炎热的时候，稍微一运动就大汗淋漓，可能属于正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，但是注意及时补充水分以防脱水，并且注意及时更换干爽的衣服，以免受风着凉。

但是如果天气寒冷的季节，稍微一运动就大汗淋漓，可能由于气虚导致卫不固表所引起的汗出，常伴有恶风、面色苍白、疲倦无力、脉微等症状，可遵医嘱给予补中益气汤、玉屏风散、补肺丸等药物益气固表；还可能由于阳气虚弱导致腠理不密所引起的汗出，常伴有面色恍白、四肢不温、小便清长、舌苔淡白、脉沉无力等症状，可遵医嘱给予金匮肾气丸、参苓白术散、补中益气汤等药物温阳益气。

所以，如果男孩子稍微一运动就大汗淋漓的症状比较严重，建议家长带男孩子及时就诊，明确诊断，在医师的指导下规范治疗。

中医认为牛奶寒性，一般是从大量临床经验总结得出，比如阳虚体质的人，喝了牛奶，多数会出现腹泻症状，所以可能就说明牛奶偏寒凉，但牛奶并不是过寒的，适当食用有利于补充营养。具体如下：

阳虚体质的人，临床表现为畏寒肢冷，口水多，喜欢温暖的食物，易出汗，面色苍白，精神疲惫，小便清长，大便稀薄，便内含有未消化食物等，可兼有神疲、乏力、气短等气血虚的表现，一般舌淡胖嫩，苔白润。

牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，经常饮用牛奶，能够缓解疲劳，补虚损，起到养血的作用；常喝牛奶还可以益脾胃、生津润燥、镇静安眠；牛奶中含有丰富的钙元素，有利于牙齿和骨骼的生长，有强身健体、强壮骨骼作用。

由于牛奶是母牛产出以后喂养小牛的，所以牛奶一般不会是过寒的，这样才有利于幼崽的吸收和身体的生长。

运动出汗后身体冰凉，可能是天气寒冷导致的正常生理现象，也有可能是阳虚体质或者上呼吸道感染导致的病理现象，具体情况如下：

一、生理现象：由于天气寒冷，运动后由于汗水带走了体内的热量导致出现身体冰凉的情况，这种属于正常生理现象，不用特殊处理，注意清洗后保暖即可。

二、病理现象

1、阳虚体质：对于阳虚体质的人来说，体内的阳气不足，机体的功能减退，体内的血液循环变差，运动出汗后，容易导致的身体冰凉，同时可能还伴有神疲乏力、精神倦怠、怕冷、面色苍白、小便清长等情况的出现，可在中医师辨证指导下用药，常用的药物有玉屏风颗粒、金匮肾气丸、参阳胶囊等。

2、上呼吸道感染：对于感受风寒邪气后出现上呼吸道感染发热的人群，在运动后也经常会因为出汗后身体出现冰凉、流涕、咽喉部不适等症状，建议遵医嘱应用感冒灵颗粒、金银花颗粒、银黄颗粒等。

因此，建议运动后及时休息及注意保暖，如持续不缓解者，建议及时就医诊治。

益智仁是一种中药，主要来源于姜科山姜属植物益智的果实。益智仁的功效与作用包括温脾止泻摄涎、暖肾缩尿固精等。

1、温脾止泻摄涎：益智仁具有温脾止泻的功效，可以用于治疗脾胃虚寒、呕吐、泄泻、腹痛、下利等病症。这种药物能够温暖脾胃，缓解因寒邪导致的腹泻和呕吐。益智仁还有助于摄涎，即减少口多唾涎的症状，对于口中唾液分泌过多有一定的缓解作用。

2、暖肾缩尿固精：益智仁能够暖肾散寒，有助于缓解肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便清长等症状。同时，益智仁具有缩尿固精的功效，可以用于治疗肾虚引起的遗精、滑精、遗尿等症状，帮助患者固摄精液，减少尿频和遗精的现象。

患者需要在医生指导下进行用药治疗，避免自行使用，以免出现不适症状。如果患者在用药过程中出现不适症状，需要及时就医治疗。