针灸减肥

针灸减肥30斤，大概需要3个月到6个月，具体因人而异。建议到正规医院进行规范治疗。

如果出现了身体比较肥胖，属于痰湿体质、脾胃湿热引起的，可以选择针灸减肥的方式进行治疗，属于一种比较常见的中医治疗手段，主要是使用无菌打针刺激身体的穴位，能够起到舒筋活络的效果，也能够加速身体的新陈代谢，可以改善内分泌失调情况，加速脂肪的燃烧，在一定程度上也能够帮助延长胃肠排空，抑制肠道的吸收功能。如果自身的代谢比较快，对于针灸减肥比较敏感，大概需要3个月可以减肥30斤，如果个人的代谢相对来说比较慢，对于针灸减肥敏感性相对较差，可能需要6个月才能减肥30斤。

在做针灸减肥之前，一定要咨询专业的医生，排除一些不良因素，恢复期间还要注意合理饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

减肥是一个漫长的过程，没有最快之说，所以超过200斤胖子要找到适合自己的减肥方法，因每个人体质不同，需要根据个体情况选择不同的减肥方法，一般可考虑以下几种方法：

1、调整饮食：主要是通过控制碳水化合物的摄入，一般可选择低脂、低糖、高蛋白饮食，不宜吃油炸油煎的食品；不建议吃动物的肝脏、肥肉等；不宜吃碳水化合物含量较高的食物，如馒头、面条、甜品等，在选择水果时也要注意含糖量不宜过高；可适量吃些高蛋白的食物，如豆浆、牛奶、精瘦肉、豆制品等；

2、坚持运动：适量运动可消耗体内过剩的热量，有效的有氧运动可消耗体内多余的脂肪，可每天坚持有氧运动半小时以上，如跑步、游泳、瑜伽、跳绳等；

3、补充水分：适量地喝水有利于机体的新陈代谢，排除机体的毒素和废物。

减肥的方法还有很多，如针灸减肥、艾灸减肥、药物减肥等，建议大家无论选择哪种方法进行减肥，都必须坚持下去。

在众多减肥方法中，针灸减肥以痛苦小、无副作用、无需节食等优点成为众多爱美人士的首选方法。那么，是不是所有肥胖者都适合针灸减肥呢?

肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症达到减肥的目的，而对于生理性肥胖者，针灸减肥法基本无效。

针灸减肥效果最好的是成年肥胖者，最合适的年龄是在20~40岁之间。尤其是腹部肥胖的人，通过经络调节，针刺点穴，对腹部脂肪堆积者减肥效果比较突出;其次对于体内水湿太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用，达到减肥的目的。

一些人由于胃酸分泌过多，因而饥饿感强烈，一直都有想吃东西的冲动，这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺”，针灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢进的食欲，从而减少食量，避免过量进食，并抑制其肠胃消化及吸收功能。

另一些人肥胖是习惯性便秘所致，针灸可达到通便的作用;还有就是更年期女性肥胖，这个时期的女性由于活动量少，内分泌失调，如果饮食上不严加控制，很容易堆积脂肪，造成肥胖，针灸通过调节机体内分泌而达到减肥目的。

需要注意的是，有以下情况的患者不适合做针灸减肥：1.患各种疾病期间不适合针灸减肥。2.具有出血倾向疾病比如血友病患者、凝血机制障碍的人及贫血者。3.义务献血未满1个月。4.患有皮肤病。5.心脏功能较弱者。

专家提醒，目前社会上针灸减肥名目繁多，治疗机构也是鱼龙混杂，一定要选择获得有关部门批准的、有执业资格的医疗单位就诊，在专业医生指导和治疗下进行减肥和调理。

现在随着时代的发展，人们对于养生保健越来越重视，对保健常识也越来越关注了，但是肥胖仍然是一个令很多人头痛的问题，特别是老年肥胖，不仅会增加患冠心病、高血压和糖尿病的几率，还影响生活质量。下面一起来了解一些老年人保健常识，预防老年肥胖吧。

一、老年肥胖合并疾病较多时，应以治疗疾病为主，减肥的目的在于更好地控制疾病。

二、老年人减肥，要有充足的心理准备，不要急于求成，不要时停时行。要制定一个计划，使之既能减肥，又能健体，有助于改善老年人的体质，进而预防各种疾病的发生。减肥应采取循序渐进的方式。患者体重减轻的速度以1～3个月减重1～2公斤为宜，在减肥过程中以患者不感到饥饿、无疲劳感为佳。

三、饮食减肥，不要采用快速减肥法，也不要偏食，要尽可能在营养师的指导下，选择适宜的减肥食谱。

四、运动减肥，开始时运动量不要过大，应从散步开始，逐渐进行慢跑，适应后再选择其他运动减肥方法。

中医针灸减肥也有一定疗效，在减肥的同时还可兼顾治疗高血压、冠心病、糖尿病等其他疾病。

小编温馨提示您：老年肥胖多伴有疾病。既严重地影响老年人的生活质量，也会缩短患者的寿命。因此了解一些保健常识对老年人来说是很重要的。

针灸减肥误区一效果每日可见

有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人见效快，而有的人见效却很慢。

这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。

有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。

减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。

任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。

针灸减肥误区二针扎得越多越好

很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。

其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。

很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。

其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。

针灸减肥误区三针灸容易感染

针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。

如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。

针灸减肥误区四贴耳针时不能洗头

贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。

针灸减肥误区五针灸减肥一劳永逸

针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。

一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗，是一个慢慢调整的过程。

当疗程停止后，体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。