肝火

失眠了，总是惊醒，主要原因包括：饮食不节、情志不畅、心肾不交、肝火扰心、心脾两虚等。

1、饮食不节：如果患者长期吸烟酗酒，大量喝浓茶、浓咖啡等饮品，饮食习惯不良，可引起睡眠障碍，出现失眠、易醒、多梦等症状。需要加强饮食管理，戒烟戒酒，避免喝刺激性饮品，病情可自行缓解。

2、情志不畅：患者长期焦虑、抑郁，可能会引起肝气不舒、肝气郁结，会出现噩梦、失眠、惊醒、不易入睡等症状。需要患者进行心理及情绪方面的调理，保持乐观舒畅的心态，有利于病情尽快缓解。

3、心肾不交：在患者出现心肾不交时，可影响睡眠，出现失眠、易惊醒、耳鸣、耳聋、腰膝酸软等症状。可遵医嘱使用六味地黄丸、交泰丸、大补阴丸等药物进行治疗。

4、肝火扰心：火热之邪循经向上，可犯头目、出现失眠、目赤、头痛、眼干等症状。可遵医嘱使用加味逍遥丸、龙胆泻肝丸、解郁安神胶囊等药物进行治疗。

5、心脾两虚：心脾两脏气血虚弱，可出现失眠、易醒、心悸怔忡、健忘、食少、便溏、倦怠、乏力等病证。可遵医嘱使用归脾汤、参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。

此外，痰热扰心、心胆气虚等致病因素，也容易引起失眠、易惊醒。需要患者在专业中医医生的指导下，根据体质辨证检查结果及失眠分型进行合适的治疗，以免病情加重。

根据血压高所出现的一些症状，在中医可归属于眩晕、头痛、中风等范畴。眩晕、头痛、中风属于实证；而鹿茸主要以补为主，不宜用于实证患者，虚证可以适度的食用，具体药物的使用建议在中医大夫的辨证施治下进行，不建议自行擅用。

1、实证：眩晕、头痛可辨证为肝火上炎、肝阳上亢者，多伴有胸胁胀痛、失眠多梦、烦躁易怒，该类患者以实证为主，不宜服用鹿茸，以免造成病情加重。

2、虚证：如辨证为气血亏虚、肾精不足等证型，可适度的服用鹿茸，该类患者多伴有神疲乏力、腰膝酸软、遗精耳鸣、或面色苍白、唇甲无华等，而鹿茸能补肾阳、益气血，可能在一定程度上改善症状。

故对于眩晕、头痛者应及时就诊，在中医师指导下进行证型辨析，并根据实际证型判断是否可以服用鹿茸，切勿私用进补，以免造成不良后果，如食用鹿茸后出现不适及时就诊。

黑米粥比较适用于脾胃虚弱、气血不足、肾虚体质的人群食用，这些体质的人群食用黑米粥有利于缓解相关的症状，起到比较好的保健食疗的效果。

黑米粥主要含有黑米，营养价值很高，含有丰富的微量元素和碳水化合物。有较好的益气开胃、滋补肝肾、补气养血的功效。因此对于一些脾胃虚弱、肾虚、气虚和血虚等人群来说，在平时的生活中可适当食用黑米粥，达到较好的健脾开胃，促进消化、补益肝肾的作用，而且还能增强人体的造血功能，有助于缓解气血不足的相关症状。

黑米粥虽然营养较为丰富，但注意在平时生活中要适量食用，过量食用可能增加胃肠负担，引起腹痛、恶心、呕吐等胃肠道不适。黑米是较为温热的食物，因此对于肝火旺盛、胃火旺盛的人来说要尽量少吃，避免实热症状的加重。

晚上睡觉口干口苦适当吃一些马蹄一般是可以适当缓解症状的。首先我们要明确晚上睡觉口干口苦的原因一般考虑有以下几种:

1、由于不良的生活饮食习惯，例如常熬夜、或者是喝水少，进食过于油腻或辛辣的食物等，都容易引起晚上睡觉口干口苦，而马蹄含有较多的水分，可以直接补充人体缺失的水分，并且可以刺激人体唾液的分泌，有助于消化，因此可以改善口干口苦的症状。

2、患有胆汁反流性胃炎的人也容易出现夜间口干口苦，而马蹄中含有较多的膳食纤维，对于人体胃肠运动有促进作用，从而可以减少胆汁反流，间接对胃黏膜起到保护作用，减轻口干口苦等症状。

3、牙龈炎等口腔炎症，或者是肝胆疾病引起的肝火过旺，也有可能在夜间出现口干口苦，而马蹄属于寒性食物，对肝火过旺有一定的缓解作用。

肝血不足可以喝红枣茶、绿茶、枸杞茶、白菊花茶、金银花茶、蜜糖红茶等，具有养肝的作用，根据自身的体质饮用，对人体是有好处的。

1、红枣茶：红枣属性温、味甘，具有补中益气、生津解毒、保肝脾、补血、健脾的作用，可以直接食用熬粥或者泡水饮用。

2、绿茶：绿茶当中含有儿茶酚能够促进机体内脂肪的代谢，减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用，较适合肥胖人群饮用。

3、枸杞茶：枸杞属性温，具有养肝明目，补肾益精的功效。肝气不足、肾气亏损这类人群平时适量饮用枸杞茶，有一定缓解作用。

4、白菊花茶：白菊花具有平肝明目，养肝清热解毒的功效，适合肝火旺盛的人群饮用，起到养肝的功效。

5、金银花茶：金银花属性凉，具有平肝凉血、清肝明目、清热解毒、补血养血的作用，经常泡水饮用能起到养肝的作用。

6、蜜糖红茶：将蜂蜜红糖红茶混合在一起泡茶饮用，具有养胃、护肝、驱寒的功效，适用于肝火旺盛、脾胃功能欠佳的这类人群引用。