蚕沙泡脚通常有缓解疲劳、加快身体代谢、祛湿排寒、活血通经、和胃化浊等功效，需要坚持使用才能有效果。
1、缓解疲劳：蚕沙是一种比较常见的中药材，可以加在热水中泡脚，能够缓解身体疲劳，从而改善肌肉紧张、促进睡眠。
2、加快身体代谢：蚕沙泡脚能够促进身体血液循环，因此可以加快身体代谢，促进体内毒素排出。
3、祛湿排寒：经常用蚕沙泡脚，能够起到祛湿排寒的作用，可以促进体内湿气和寒气的排出，对于改善风湿痹痛能够起到辅助的作用。
4、活血通经：蚕沙具有活血通经的功效，如果经常泡脚，通常能够加快心肌代谢，促进经血排出，有利于调理月经。
5、和胃化浊：能够起到和胃化浊的功效，有助于改善湿浊中阻引起的腹部痛、呕吐或者是腹泻等症状。
除此以外，还能够起到温燥的功效，用药的时候需要遵医嘱，并且也要注意清淡饮食。