骨头里面痛一般指的是骨痛，可能是过度劳累、不正确坐姿、缺钙、骨质疏松等原因导致的。具体情况分析如下：
1、过度劳累：长时间的干一些重体力活，有可能会导致骨骼肌肉处于超负荷状态下，对骨骼与肌肉造成损伤，而出现疼痛症状。建议多注意休息，局部热敷、按摩，促进血液循环，改善症状。
2、不正确坐姿：如果长时间的坐姿不正确，也可能会对骨头造成损伤，表现为疼痛、酸胀等症状。避免长时间保持一个坐姿，适当的活动，有助于改善症状。
3、缺钙：当体内钙元素摄入不足时，有可能会导致骨密度下降，骨骼脆性增加，稍微的用力也有可能会导致骨质破坏，出现疼痛症状。建议多注意营养物质的均衡性摄入，多吃一些含钙丰富的食物，必要时在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、维D钙咀嚼片、龙牡壮骨颗粒等治疗。
4、骨质疏松：该疾病是一种代谢性骨病，主要是由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加等原因导致的，一般比较轻者可无症状出现，随病情的进展，患者可出现乏力、腰背部疼痛、全身骨痛等症状。对于所出现症状严重者，建议在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、维D钙咀嚼片等治疗。
除了上述原因外，颈椎病、痛风等原因也可导致骨痛。不同的原因，处理方法不同，建议先去医院就诊，明确具体原因后，谨遵医嘱对因治疗。