月经期腰膝酸软可能是盆腔充血、过度劳累、严重贫血、腰椎间盘突出症、盆腔炎等原因所引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：
1、盆腔充血：月经期间盆腔会处于充血的状态，有可能会影响到血液循环，而且还会伴随腰膝酸软的症状，一般可以通过适当休息的方法改善，避免过度劳累，以免增加腰部的负担。
2、过度劳累：如果在月经期间过度劳累，有可能会刺激腰部或者是腿部的肌肉，可能会出现酸胀感和疼痛感，可以通过适当休息的方法改善，也可以通过热敷的方法调整，可以使用热毛巾或者是热水袋热敷腰部，时间需要控制在10分钟到20分钟，而且需要每间隔2个小时热敷一次。
3、严重贫血：可能是经常挑食或者是失血过多等原因所引起的，严重贫血会影响到体内的血液供应，也会导致肌肉缺血和缺氧，诱发腰部肌肉酸痛症状。需要通过饮食的方法调整，可以适当的吃红枣、桂圆等，还可以在医生指导下使用复方硫酸亚铁叶酸片、右旋糖酐铁分散片、叶酸片等药物治疗。
4、腰椎间盘突出症：可能是长期弯腰或者是负重所引起的，会增加腰部的力量，导致腰部神经和血管受到挤压，引起酸胀感和疼痛感。需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，还可以通过牵引的方法来改善。
5、盆腔炎：可能是盆腔部位受到炎症感染所引起的炎症，刺激盆腔组织会影响到血液循环，出现腰腿酸软和四肢无力。可以在医生指导下使用甲硝唑片、替硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物治疗。
除此之外，还有可能是腰椎滑脱症等原因所导致的，恢复期间要避免剧烈的运动，比如打篮球、跑步，外出时要注意做好保暖工作。