头疼很久了可能是紧张性头痛、偏头痛、高血压、颈椎病、脑出血等因素导致，建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗、手术治疗。具体如下：
1、紧张性头痛：通常由肌肉紧张引起，表现为双侧、压迫感或紧绷感疼痛。可以进行肌肉松弛训练，如渐进性肌肉松弛，并使用热敷进行缓解，热敷前要垫一层棉布，防止烫伤，每次在15至20分钟，每天2至3次。
2、偏头痛：是一种常见的头痛类型，通常与遗传、环境和神经调节等因素有关，会导致经常头疼。可遵医嘱使用药物治疗，包括使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物。
3、高血压：是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，常见的是头晕、头痛、心悸等，尤其是在血压急剧升高时，可能导致头疼时间比较久。应合理控制血压，遵医嘱使用缬沙坦氢氯噻嗪片、氯沙坦钾氢氯噻嗪片、硝苯地平片等药物治疗，并改善饮食习惯、增加运动等。
4、颈椎病：是一种以退行性病理改变为基础的疾患，引起的头痛通常是由于颈椎病变压迫神经根或血管所致。可遵医嘱使用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗。
5、脑出血：是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，常见症状包括突然出现剧烈头痛、手臂或腿无力、嗜睡等，所以导致头疼。若症状严重，可以在医生的建议下进行手术治疗，包括开颅血肿清除术、去骨瓣减压术等。
除此之外，还可能是睡眠不足导致的。头疼的原因多种多样，治疗方法也有所不同，建议及时就医，以便找出病因并进行针对性地治疗。同时也要注意生活习惯，避免过度劳累、压力过大等，以减少头疼的发生。