乳腺热敷多久为最佳的说法通常是不太准确的。通常情况下，乳腺热敷时间应控制在15分钟~20分钟，如果长时间热敷，可能会使皮肤黏膜组织受到影响。
乳腺属于一种比较重要的组织，主要是生产后分泌乳汁，为婴儿提供营养。乳腺部位是比较脆弱的，热敷乳腺部位可以促进乳房处的血液循环，在一定程度上可以减轻乳腺炎或乳腺增生症引起的乳房处肿痛现象。热敷时间应控制在15分钟~20分钟，如果时间太久可能会使局部皮肤出现疼痛的现象，也可能会影响到乳腺组织。
在日常生活中要多注意乳房部位的卫生护理情况，不要经常用手触摸乳头，以免导致乳腺受到外界细菌等微生物感染。另外，也要注意饮食的清淡，可以吃些新鲜的水果和蔬菜，不可经常暴饮暴食。