去肝火建议在中医师的指导下，按压行间穴、曲池穴、合谷穴等部位，具体如下：
1、行间穴：在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，具有泄肝火的作用，常用于牙龈肿痛、口腔溃疡、流鼻血等症状者；
2、曲池穴：位于尺泽与肱骨外上髁连线中点，具有清热解表、调和气血的功效，也可用于去肝火的治疗；
3.合谷穴：位于手的背侧，第一、二掌骨间，第二掌骨的中点下缘位置，具有镇静止痛、解表泄热的作用，可用于去肝火的治疗。
除了上述穴位外，也可以对于足三里穴、三阴交穴等部位进行针灸，也可以起到辅助性治疗的作用。而对于症状比较严重的，建议遵照医嘱使用清肝泻火的中药材进行调理，比如薄荷、桑叶、菊花、决明子等，可以加快恢复的速度。
在对穴位按摩时需要找准穴位，必要时寻求中医师的帮助，要注意采取适当力度，按摩时间建议在5分钟左右，每次按摩2~3次即可。