长时间吹空调会导致腰部软组织受寒冷刺激出现痉挛，引起腰肌劳损、韧带炎症。若是因为受凉所导致腰疼，可通过腰部保暖来改善，若是引起腰肌劳损、韧带炎症，则需配合药物治疗。具体如下：
1、腰部受凉：空调吹多了腰疼与身体受凉有关，天气炎热，毛孔张开，此时吹空调易导致机体受寒，引起腰肌剧烈收缩引起疼痛症状，建议注意多休息，加强腰部保暖，避免在寒冷潮湿的环境下居住，可适当的进行体育运动，一般无需特殊治疗。
2、腰肌劳损：是指腰部肌肉及附着点的积累性损伤，若本身患有腰肌劳损，即使没有吹空调也会引起腰疼，甚至导致疼痛加剧，此类患者建议佩戴护腰、腰围支撑腰部，可使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
3、韧带炎症：若患有韧带炎症，没有做好腰部保暖的情况下，吹空调易导致腰疼，严重的会产生功能障碍。可口服非甾体类抗炎药治疗，如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，也可使用局部封闭的办法治疗。