热敷一般可以疏通带脉，但具体效果因人而异，如果病情严重，建议患者及时就医，在医生指导下针对性的治疗。具体分析如下：
热敷属于一种比较常见的物理治疗方式，通过使用热毛巾对带脉部位进行热敷，可以促进局部的血液循环，也能够帮助活血化瘀，可以起到辅助疏通带脉的作用，改善局部的瘀阻症状，但是每个人的体质不同，热敷效果也是不同的。如果带脉堵塞的情况比较严重，不建议热敷，可能会导致耗氧量增加，出现缺氧状态。可以在医生的指导下选择针灸或者拔罐等方式进行治疗，能够起到舒筋活络、活血的目的，可以改善带脉阻塞所引起的腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病。也可以遵医嘱使用血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸、丹黄祛瘀胶囊等药物进行调理。
在治疗期间也要定期到医院复查，能够关注病情的恢复情况，平时也要注意加强身体锻炼，能够促进身体的代谢。