空腹状态通常指个体在最后摄入食物后经过4至6小时，胃已排空食物，血糖水平下降，身体开始利用储存的糖原或脂肪作为能量来源的一种生理状态。若是出现意外情况，建议及时就医治疗。
空腹状态通常指在至少4至6小时未进食后的身体状态。这段时间足以让胃排空食物，进入一种生理上的空腹状态。在这种状态下，血糖水平通常较低，身体可能会开始利用储存的糖原或脂肪作为能量来源。空腹状态在医学检查、某些治疗以及饮食计划中具有重要意义。例如，某些医学检查如胆固醇检测，要求受检者在空腹状态下进行，以确保测试结果的准确性。此外，在进行有氧运动或高强度间歇训练之前，了解自己的空腹状态也很重要，因为这可能会影响运动表现和恢复。研究表明，在空腹状态下进行有氧运动可能有助于增加脂肪消耗，但同时也要注意避免因血糖过低而导致的疲劳或头晕。
在空腹状态下进行饮食和运动时，需注意选择合适的食物和适量的运动强度，以维持血糖水平的稳定并避免身体不适。根据个人的健康状况和体能水平调整运动计划，避免在血糖过低时进行高强度的运动，以防止潜在的副作用。