拉屎拉不出来，感觉堵在肛门的情况时，要及时去医院就诊，遵医嘱采取使用药物、多喝水、适量运动、规律排便、饮食调整等方法。
1、使用药物：乳果糖口服溶液可以加速胃肠道的蠕动，从而起到缓解便秘的效果。肠道菌群调节剂如金双歧，可以调整肠道菌群，加强肠道运动消化。开塞露有助于软化大便并促进排便。均需要遵医嘱使用。
2、多喝水：早上空腹喝一杯温水，白天也要适量多喝水，尽量选择温水。有助于加快新陈代谢，促进肠道蠕动，缓解便秘的症状。
3、适量运动：进行适当的体育锻炼，如跳绳、散步、游泳、瑜伽等。可以增强胃肠蠕动能力，改善便秘症状。
4、规律排便：养成排便的规律，例如晨起空腹时饮用淡盐水或蜂蜜水，让水在肠胃中振动，加强通便作用。
5、饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜和水果。有助于促进肠道蠕动，利于排便。避免食用辛辣、刺激性的食物，以减少对肠道的刺激。
如果问题持续存在或加重，建议及时就医，以便专业医生根据具体情况给出更准确的诊断和治疗建议。