骑自行车作为一种常见的交通工具和锻炼方式，既有锻炼身体、节能环保、缓解压力、提高协调性、节省时间的显著的好处，也存在安全隐患、体力消耗、空气质量影响、天气影响、设施不完善的坏处。
一、骑自行车的好处：
1、锻炼身体：骑自行车是一种有氧运动，可以锻炼心肺功能，提高身体耐力，同时增强下肢肌肉力量。长期坚持骑自行车，有助于塑造健美的身材。
2、节能环保：骑自行车是一种低碳环保的出行方式，有助于减少汽车尾气排放，降低空气污染，保护环境。
3、缓解压力：骑自行车有助于放松心情，减轻工作和生活带来的压力。在骑行过程中，人们可以欣赏沿途的风景，感受大自然的美丽，从而舒缓紧张的情绪。
4、提高协调性：骑自行车需要保持平衡和协调，这有助于锻炼身体的平衡能力和协调性，提高身体的灵活性和敏捷性。
5、节省时间：在交通拥堵的城市中，骑自行车可以避免堵车，节省出行时间。同时，自行车也可以方便地停放在指定区域，避免了寻找停车位的困扰。
二、骑自行车的坏处：
1、安全隐患：骑自行车存在一定的安全隐患，如交通事故、摔倒等。在骑行过程中，需要时刻注意交通安全，遵守交通规则，保持警觉。
2、体力消耗：骑自行车需要消耗一定的体力，对于体质较弱或长时间骑行的人来说，可能会导致疲劳和身体不适。
3、空气质量影响：在某些污染严重的地区，骑行自行车可能会增加呼吸系统的负担，对身体健康产生不良影响。
4、天气影响：骑自行车受天气影响较大，如雨雪、大风等恶劣天气可能导致骑行不便，甚至无法骑行。
5、设施不完善：在一些地区，自行车道、停车设施等基础设施不完善，可能给骑行带来不便和安全隐患。
在享受骑行的乐趣时，需要充分了解并应对这些潜在的问题，以确保骑行的安全和健康。同时，政府和社会各界也应加强自行车基础设施的建设和完善，为骑行者提供更好的骑行环境和条件。