例假一般随着月经，突然一个月来了两次月经可能是生活方式因素、荷尔蒙失调、卵巢囊肿、子宫肌瘤以及子宫内膜异位症等原因引起的，需要到医院检查，可以通过日常调理、药物治疗或手术治疗等方式改善。
1、生活方式因素：生活压力大、情绪波动、饮食不规律等生活方式因素可能导致月经周期紊乱。需要调整生活方式，保持规律作息，减轻压力，保持良好的饮食习惯。
2、荷尔蒙失调：如果是患有甲状腺功能减退，可能会导致荷尔蒙失调，会引起月经异常，需要配合医生服用做甲状腺素钠片或者甲状腺片等药物进行治疗。
3、卵巢囊肿：卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，可能导致月经不规律和异常出血。一般可以选择卵巢囊肿剥除术进行治疗，可以促进恢复。
4、子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种常见的子宫肌肉组织肿瘤，可能与遗传或激素水平异常有关，导致月经异常和出血。可以选择肌瘤切除术或者子宫切除术等方法治疗。
5、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是一种妇科疾病，子宫内膜组织生长在子宫外的其他部位，可能导致月经不规律和异常出血，还有可能会引起痛经。需要配合医生服用布洛芬缓释胶囊或者吲哚美辛缓释胶囊等药物治疗。
平时要注意保守规律的生活习惯，尽量不要熬夜，能够减少对月经的影响。