在同房过程中，如果突然发现来例假了，可能会引发心理压力、不适感、感染风险、月经量增加和生理紊乱等问题。具体如下：
1.心理压力：发现来例假后，可能会引起心理上的不适和紧张，担心卫生和健康问题。建议保持冷静，及时清理，尽量放松心情。可以与伴侣沟通，获得理解和支持。通过深呼吸、听音乐等方法来缓解紧张情绪，有助于减轻心理压力。
2.不适感：月经期间，宫缩会加剧，导致腹痛加重，影响性生活的舒适度。立即停止同房，休息片刻。如果腹痛严重，可使用热水袋热敷腹部，缓解不适。适当休息和保持温暖有助于减轻腹痛，必要时可在医生指导下使用布洛芬片等止痛药物。
3.感染风险：月经期间，宫颈口微微张开，易引起细菌感染。建议停止同房，注意个人卫生，勤换卫生巾。如果有感染迹象，如发热、下腹疼痛，应及时就医。在医生指导下，可使用抗生素类药物，如头孢克洛片，以防止感染加重。
4.月经量增加：同房可能会导致月经量突然增多，增加卫生清理的难度。应及时更换卫生用品，保持外阴清洁。必要时使用专门的月经杯，减少卫生问题。注意饮食清淡，多喝水，避免刺激性食物，以防止月经量过多。
5.生理紊乱：突然来例假可能会引发生理周期的紊乱，影响下次月经的时间和规律。观察月经情况，保持正常作息和饮食。如果月经紊乱情况持续，建议咨询妇产科医生，进行详细检查。在医生指导下，可使用调经药物，如当归丸，以调节月经周期。
为了减少在月经期间同房带来的不便和健康风险，建议提前做好月经周期的记录和预防措施。如果出现任何不适症状，应及时就医，并在医生指导下进行治疗和调整。