上火的人可以吃李子，但要注意适量食用，不要过量。李子属于性质比较平和的食物，对于上火的人群，适当食用一般不会引起上火症状的加重。
从中医的角度分析，李子性平，味甘、酸，具有清肝除热、生津止渴、利水的功效，因此对于阴虚内热、肝火旺盛、胃火旺等人群，适当的食用李子能够起到一定的缓解效果；而且李子的营养比较丰富，含有丰富的氨基酸及多种维生素，适量的食用李子对于普通人群也能够补充营养。但要注意不可过量食用，以免引起不适。
李子含有比较丰富的有机酸、膳食纤维、果胶等营养成分，这些物质比较不容易消化，如果过量食用，可能会增加人体的胃肠负担，容易引起消化不良，特别是对于有胃肠道疾病的患者来说，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等人群，要少吃李子，避免引起恶心、呕吐、胃部灼热等胃肠道不适。