鸭肉具有补益肾阴、补血养颜、润肺止咳、益气补虚和利水消肿等功效与作用，虽然口感较好，但不建议过量吃。
1、补益肾阴：鸭肉性寒，味甘，具有滋阴补肾的作用。适量食用鸭肉可以帮助滋养肾阴，缓解肾阴不足引起的一些问题，如腰膝酸软、耳鸣等。
2、补血养颜：鸭肉富含铁元素和维生素B群，有助于补充血液中的血红蛋白，促进血液循环，提高肌肤的气色和光泽，有一定的养颜效果。
3、润肺止咳：鸭肉有润肺止咳的功效，适用于肺热咳嗽、痰多等症状。鸭肉含有一定的蛋白质和脂肪，可以起到润肺、滋润喉咙的作用。
4、益气补虚：鸭肉具有益气补虚的作用，适用于气虚体弱、乏力、食欲不振等症状。鸭肉中富含的蛋白质、维生素B群等营养物质，可以提供能量，增强体力和免疫力。
5、利水消肿：鸭肉有利水消肿的作用，适用于水肿、浮肿等症状。鸭肉富含的蛋白质和矿物质，可以促进尿液排出，减轻水肿症状。
鸭肉虽然有一定的功效与作用，但也不宜过量食用，因为有可能会导致胃肠道负担增加，也有可能会出现胃痛的现象。