最近总是心慌，可能是过度劳累、缺铁性贫血、自主神经紊乱、抑郁症、甲状腺功能亢进症等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、过度劳累：如果平时经常熬夜，从事重体力活动，会导致身体过度疲乏，出现心慌、气短或者是乏力等症状，建议保证充足的睡眠，每天保证8小时以上的睡眠，症状会逐渐改善。
2、缺铁性贫血：一般是铁元素缺乏引起的，可能会导致组织器官的缺血缺氧，产生头晕、面色苍白或者是心慌等症状，可以吃一些猪肝、牛肝或者是桂圆等补铁的食物改善，也可以在医生的指导下使用右旋糖酐铁片、葡萄糖酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗，能够起到补铁的效果。
3、自主神经紊乱：主要是长期压力过大引起的，会导致神经受到刺激，出现晕厥、血压异常、出汗或者是心慌等症状，需要与他人进行交流沟通，能够舒缓自身的压力，树立信心，也可以在医生的指导下使用谷维素片、维生素B1片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗，能够起到调理神经的效果。
4、抑郁症：是抑郁障碍的一种典型情况，会导致情绪低落、兴趣减退，也会出现神经递质的代谢异常，导致心慌，可以通过心理治疗，与医生进行谈话、交流，能够起到辅助治疗疾病的效果。
5、甲状腺功能亢进症：主要是甲状腺激素产生过多引起的，会导致身体代谢亢进和兴奋性增加，容易出现心慌、手抖等症状，可以遵医嘱使用甲亢灵片、丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗，能够降低甲状腺激素水平。
除了以上因素，也有可能是冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起的。在治疗期间需要注意保持室内空气通风，避免处于密闭环境当中，室内的温度可以保持在21℃到25℃之间。