心急通常和不良生活习惯、不良情绪、患病有关，可以通过适当深呼吸、劳逸结合、理疗、合理用药的方式进行缓解。
1、适当深呼吸：精神较为紧张、压力过大等情况容易导致心急、心慌等不适，这时可以适当进行深呼吸，以改善身体的气血循环，有助于缓解此类不适。
2、劳逸结合：熬夜、过度劳累等原因可能影响身体机能的运行，从而影响心脏功能，容易引起上述不适，还可能伴有乏力、头晕、头痛等表现。建议保持规律的作息，并注意劳逸结合，避免过度劳累。
3、理疗：气血不足、心脾两虚等疾病容易导致疲劳、头晕、健忘、心慌、心急等症状。患者可以遵医嘱通过按摩、针灸、推拿等理疗的方式疏通经络、改善气血循环，能够改善上述症状。
4、合理用药：若患有甲状腺功能亢进症、高血压、心肌炎等疾病，可能出现心急的情况，还容易有盗汗、头痛、失眠、耳鸣等症状。患者需根据医生建议使用相关药物进行治疗，比如盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔缓释片等有助于缓解心律失常的药物。
出现上述不适时，需结合身体情况和医生建议采取针对性的治疗措施，必要时还需到医院接受检查，比如心电图、胸部X线检查、冠状动脉造影检查等，以明确具体的身体情况。