坐着腰椎突出来，一般是正常的，但也有可能是不正常的。
1、正常：腰椎间盘突出症主要是腰椎间盘在某种因素下骨骼被挤出来，压迫到周围神经根血管，通常表现为局部麻木、疼痛的症状。人在坐着的时候腰椎内的压力都释放，通常会造成腰椎盘脆性增加，也有可能会导致含水量下降，通常会引起纤维环破裂，表现为髓核从纤维环破口突出，有可能会引起腰椎突出的现象。如果并没有伴随其他的异常状况，只是因为坐位的时候身体前倾导致后凸的状况，属于比较正常的，并不一定是腰椎疾病的原因。
2、不正常：但如果局部有疼痛或者活动受限的症状，有可能是腰椎间盘受到刺激造成的。通常可以在医生指导下选择针灸、按摩等方法治疗。也可以在医嘱下服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物止痛治疗。
平时需要做好腰椎的护理工作，避免受到寒凉刺激，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果腰椎有不适症状，建议到医院明确诊断之后，在医生指导下采取相应的治疗措施。