手腕筋疼一使劲就疼，可能由多种原因引起，包括肌腱炎、腕管综合征、手腕扭伤、腱鞘囊肿以及手腕骨折等。快速恢复需根据具体原因采取相应措施，并建议及时就医以获得专业诊断和治疗。
1.肌腱炎：手腕过度使用或姿势不当可引发肌腱炎，导致筋疼。可通过休息、冷敷和热敷交替可缓解症状。
2.腕管综合征：手腕内的正中神经受压可引起腕管综合征，导致疼痛。可通过使用支具固定手腕，减少压迫，有助于恢复。
3.手腕扭伤：突然的外力作用可能导致手腕扭伤，引起筋疼。此时应避免活动，及时在医生的指导下佩戴护具促进恢复。
4.腱鞘囊肿：手腕部的腱鞘内可能形成囊肿，压迫神经引起疼痛。可通过按压或手术可消除囊肿，缓解疼痛。
5.手腕骨折：严重的外伤可能导致手腕骨折，引起剧烈疼痛。此时需立即就医，进行固定或手术治疗。
手腕出现了不适症状时，应及时就医，遵循医生建议，以帮助有效缓解疼痛，恢复手腕功能。