艾草有抗氧化、温经散寒、止血抗炎、调经止痛、抗菌抗病毒等功效与作用。
1、抗氧化：艾草含有丰富的抗氧化成分，可以清除体内的自由基，延缓衰老，提高身体的免疫力。
2、温经散寒：艾草具有温和的辛辣味和苦味，能够温经散寒，促进血液循环，缓解因寒邪侵袭而引起的身体疼痛和不适。
3、止血抗炎：艾草具有很好的止血和抗炎作用，可以用于治疗创伤性出血、牙龈出血等，同时对于一些炎症性疾病也有一定的辅助治疗作用。
4、调经止痛：艾草对于女性朋友的月经不调、痛经等症状有一定的调节和缓解作用，可以用来调经止痛。
5、抗菌抗病毒：艾草具有一定的抗菌和抗病毒作用，可以用于治疗一些由细菌或病毒引起的感染性疾病。
在日常生活中，为了更好地发挥艾草的功效和作用，请注意保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，保证充足的休息，避免过度劳累，同时适度运动，增强体质。这样有助于提高艾草的疗效，同时也有利于维护自身的健康。