半夜惊醒不止五大原因，有多种原因，但常见为环境原因、精神刺激、胃食管反流病、焦虑症、抑郁症等原因引起的，需要根据不同原因，在医生指导下通过心理疗法或药物治疗。
1、环境原因；若是经常受到噪音刺激，有可能会导致睡眠不安，容易引起半夜惊醒。需要改善环境，保持室内温馨，有利于提高睡眠质量。
2、精神刺激：因为工作、学习压力比较大，可能会导致精神受到刺激，引起心神不安、神志恍惚、半夜惊醒。需要保持良好心态，适当听音乐、运动锻炼改善
3、胃食管反流病：通常是胃内容物反流引起的疾病，会导致反流物到食管，容易出现烧心、反流等症状，还会对睡眠造成影响。可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗，改善胃部不适。
4、焦虑症：可能是精神刺激引起的，通常是强烈过度、持续担忧和恐惧，会出现心率加快、睡眠困难、半夜惊醒等症状。需要遵医嘱服用盐酸地西泮片、氯硝西泮片、盐酸帕罗西汀片等药物，达到抗焦虑作用。
5、抑郁症：可能是遗传因素、心理社会因素、神经生化因素等原因引起的，会导致情绪低落、思维迟缓、焦虑、睡眠障碍等。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、氟伏沙明片等药物治疗，达到镇静和抗焦虑作用。
除此以外，也可能是哮喘、慢性喘息性支气管炎等引起的。患者可以到医院检查，明确具体原因后，遵医嘱针对病因给予治疗。平常保证规律作息，晚上睡觉前尽量不要吃东西。