维生素D和D3之间的区别主要体现在来源不同、作用不同、适应症和用量不同、不良反应不同等方面。具体分析如下：
1、来源不同
维生素D：维生素D是一种脂溶性维生素，它并不是一个单一的化合物，而是包含多种形式的维生素，其中最主要的是维生素D2和维生素D3。维生素D2主要来源于植物油或鱼肝油中，而维生素D3则主要由人体皮肤中的7-脱氢胆固醇在紫外线照射下转化而来。
维生素D3：是维生素D的一种形式，也被称为胆钙化醇。它主要由人体自身合成，特别是在阳光照射下，皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为维生素D3。
2、作用不同
维生素D：维生素D在人体内具有广泛的生理作用，主要是参与体内钙和磷的吸收和代谢，对维持骨骼健康至关重要。此外，维生素D还参与免疫调节、细胞增殖和分化等多种生理过程。
维生素D3：作为维生素D的一种活性形式，维生素D3在提高机体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化方面发挥着重要作用。它能使血浆钙和血浆磷达到饱和，有助于维持骨骼的正常生长发育。此外，维生素D3还参与心血管系统的健康，有助于修复高血压、糖尿病等心血管系统的损伤。
3、适应症和用量不同
维生素D：由于维生素D包含多种形式，其适应症和用量可能因具体形式而异。一般来说，维生素D缺乏会导致骨骼疾病，如佝偻病和骨质疏松等。因此，补充维生素D对于维持骨骼健康至关重要。
维生素D3：主要用于治疗维生素D缺乏症，包括佝偻病、骨软化症等。其用量需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。一般来说，每天人体所需的维生素D3大约为5微克，但具体用量可能因个体差异而有所不同。
4、不良反应不同
维生素D：过量摄入维生素D可能会导致高钙血症、高血压、心律失常等不良反应。因此，在补充维生素D时需要注意适量，避免过量摄入。
维生素D3：同样存在过量摄入导致的不良反应风险。在补充维生素D3时，应严格遵循医生的建议，避免自行增加剂量或延长用药时间。
综上所述，维生素D和D3在来源、作用、适应症和用量以及不良反应等方面均存在明显的区别。在补充这两种维生素时，需要根据患者的具体情况和医生的建议来选择合适的剂型和用量，以确保安全有效地补充身体所需的营养素。