脚扭伤后三个月走路还有疼痛肿胀现象，应该是踝关节损伤未完全恢复或过早活动导致的。脚扭伤一般需要2~3个月进行恢复，恢复期间如果未做好关节制动或过早活动，可能会出现病情反复的现象，久而久之，还可能会进展成踝关节慢性疼痛。脚扭伤后应进行如下处理：
1、进行关节制动
扭伤后应及早固定踝关节，卧床休息，减少活动，必要时可使用拐杖或轮椅；卧床休息时可用枕头垫高患肢，防止局部肿胀。
2、局部施压
可使用压力带包裹脚腕，包裹时应以螺旋状向心脏方向缠绕，每层盖住前一层的一半宽度，并连续缠绕脚、脚跟和脚踝。
3、康复治疗
患者可以在恢复后进行康复治疗，如在平板跑步机上进行慢走，然后循序渐进地增加坡度，甚至慢跑；注意在恢复后初期避免进行篮球、足球和攀岩等剧烈运动。
通过以上护理措施，一般可避免出现脚崴了三个月走路还疼还肿的现象。