曾经遇到了一名患者，36岁，女性，由于长期伏案工作，导致肩颈疼痛不适，严重时还会出现头痛、手臂麻木等症状。在通过X线检查、MRI检查后，我建议她可以尝试按摩后溪穴来缓解症状。我向患者详细介绍了后溪穴的位置，并指导她进行按摩。她每天在工作间隙或休息时，按照我的指导进行按摩。❤️经过一段时间的坚持，肩颈疼痛明显减轻，头痛和手臂麻木的症状也有所改善。
后溪穴是一个具有广泛治疗作用的穴位，不仅可以缓解各种疼痛症状，还可以调节身体机能，改善健康状况，详细介绍见图3。
🌈为了能够让患者迅速找到后溪穴的位置，在这里我为大家详细的介绍一下：
后溪穴位于手内侧，微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处。具体来说，它位于小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。这个穴位有指背动、静脉，手背静脉网，并且布有尺神经手背支。
🌹在对后溪穴保健时需要注意:
👇准确取穴：确保找到后溪穴的准确位置，它位于手掌尺侧，微握拳时第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉处。
👇注意按摩或针灸深度：由于后溪穴位处于肌肉较浅的位置，且有肌腱分布，因此在进行针灸或深度按摩时，不能刺得太深或加重刺激，以避免血管和肌腱损伤。
👇轻柔操作：如果采取透刺方法，应轻柔进行，避免大幅度的提插动作。
🙏按摩穴位只能作为辅助治疗方法，对于严重的疾病还需及时就医，接受专业治疗。