维生素C咀嚼片作为一种膳食补充剂，主要通过提供维生素C来发挥其多种生理作用。维生素C咀嚼片的作用和功效多种多样，对于人体健康具有重要意义，一般包括增强免疫力、预防坏血病、促进铁的吸收、促进伤口愈合、抗氧化作用等。
1、增强免疫力：维生素C咀嚼片能够促进抗体的形成，从而增强机体的免疫力。这对于预防感冒、流感等呼吸道感染性疾病具有重要意义。充足的维生素C摄入有助于提高机体抵抗力，减少疾病的发生。
2、预防坏血病：坏血病是由于长期严重缺乏维生素C所引起的一种疾病，表现为毛细血管脆弱、牙龈出血、皮下出血点等症状。维生素C咀嚼片可以有效预防和治疗坏血病，维护血管的正常结构和功能。
3、促进铁的吸收：维生素C具有将难以吸收的三价铁转化为易于吸收的二价铁的能力，从而有效促进铁的吸收和利用。这对于预防和治疗缺铁性贫血具有重要意义。
4、促进伤口愈合：维生素C在伤口愈合过程中起着重要作用，它能够促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是构成皮肤、骨骼、肌肉等组织的重要成分。因此，维生素C咀嚼片有助于加速伤口愈合和组织修复。
5、抗氧化作用：作为强效抗氧化剂，维生素C能够中和体内的自由基，减少其对细胞的损害。这有助于保护身体免受氧化应激的影响，维护心血管健康等。
总之，任何膳食补充剂都应在推荐剂量范围内使用，并遵循医生或专业人士的指导，以避免可能的副作用和药物相互作用。