红外线对人体既有好处也有坏处，其好处包括改善血液循环、缓解疼痛和炎症、提高免疫力、促进皮肤健康、促进组织再生等方面。具体分析如下：
1、改善血液循环：红外线能够促进血液循环，提高氧气和营养物质的输送，从而有助于缓解肌肉疲劳、改善心脏健康。
2、缓解疼痛和炎症：红外线具有一定的消炎和止痛作用，能够缓解关节炎、肌肉酸痛、腰痛等各种疼痛问题，促进炎症的消散和吸收。
3、提高免疫力：红外线可以刺激免疫系统，帮助人体产生更多的白细胞，从而增强抵抗力，减少疾病的发生。
4、促进皮肤健康：红外线可以促进皮肤的新陈代谢，增加胶原蛋白的产生，改善皮肤的弹性和光泽度，使皮肤更加健康。
5、促进组织再生：红外线照射能够增强局部血液循环，促进成纤维细胞和纤维细胞的再生，有助于伤口的愈合和组织的修复。
长时间或高强度的红外线照射可能导致皮肤损伤、眼部受损，甚至引发过敏反应；长期依赖红外线治疗还可能削弱身体自身的恢复能力；特定环境下的红外线暴露还可能增加患癌风险，红外线并非适用于所有人群，特定健康状况下需谨慎使用。综上所述，红外线作为一把双刃剑，其对人体健康的影响具有两面性。在享受红外线带来的舒适与便利时，让更应保持警惕，合理控制使用时间和强度，避免长时间暴露于高强度红外线下，对于特定人群和特殊环境，更应谨慎使用红外线产品或设备，以免引发不必要的健康风险。