盆骨一动就疼，可能与过度疲劳、软组织损伤、慢性劳损、髋关节骨性关节炎、骨质疏松症等因素有关，建议及时就医进行相应的检查和治疗，包括一般治疗、药物治疗、手术治疗。
1、过度疲劳：长时间体力劳动或剧烈体育运动，没有合理休息，乳酸代谢产物堆积，可导致骨盆处出现疼痛感，表现为酸胀、酸痛。应当合理休息，避免过度劳累，使用热毛巾热敷，可自主恢复。
2、软组织损伤：可能与剧烈运动以及外力打击等因素有关，盆骨周围的软组织受损，活动腰部时，可出现骨盆疼痛，伴有肿胀、按压痛等症状。应及时卧床休息，并遵医嘱进行药物治疗，如舒筋活血片、跌打丸、塞来西部胶囊等。
3、慢性劳损：可能与长期重体力劳动、长期受凉等因素有关，盆骨周围的软组织存在无菌性炎症，受到炎性物质刺激，可导致盆骨疼痛，伴有烧灼感、压痛等症状。确诊后遵医嘱应用抗炎镇痛类药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。
4、髋关节骨性关节炎：可能与慢性劳损有关，使髋关节软骨受损，病变持续加重，可导致盆骨局部疼痛，无法进行正常活动，严重降低生活质量。确诊后遵医嘱使用硫酸软骨素片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，严重时需考虑手术治疗，如关节软骨修复术。
5、骨质疏松症：可能与雌激素缺乏、过度肥胖等因素有关，可导致骨密度降低以及骨脆性增加，病变较严重时会导致盆骨疼，甚至会引起压缩性骨折。确诊后遵医嘱应用碳酸钙片、枸橼酸钙片、利塞膦酸钠胶囊等药物治疗。
除以上因素外，还可能与腰椎间盘突出症有关，建议及时就医诊治。在治疗过程中要减少活动量，避免长时间站立和行走，戒烟戒酒，肥胖者减轻体重。