早上醒来一只手肿胀，可能是睡觉受压、饮水过多、骨关节炎、痛风、颈椎病等原因。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、睡觉受压：在睡觉的时候，如果手臂部位遭受身体的压迫，会导致血液循环受阻，血管扩张，组织液渗出患者会表现为手胀、麻木等症状。可以使用40~60℃的热毛巾进行热敷，可以促进局部血液循环，从而改善手肿的症状，热敷应控制在3~4分钟一次，两个小时内循环进行。
2、饮水过多：如果在睡觉前饮水量过多，没有及时的排出体外，会导致体内水钠潴留，如果聚集在手的部位时，会出现肿胀、麻木以及握手无力等症状。可以进行局部按摩，按摩的时间要控制在30分钟左右，促进血液循环改善症状。
3、骨关节炎：可能是因为炎症、感染或创伤等因素，导致以关节软骨损害为主，并且累及到整个关节组织的最常见的疾病，临床会表现为小关节肿胀、疼痛、活动受限等症状，可以在医生指导下口服甲氨蝶呤片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
4、痛风：可能是因为环境或是饮食、感染等因素，导致体内生成大量的尿酸，尿酸会形成尿酸结晶，堆积在小关节部位，如四肢时会出现关节肿胀、麻木、活动受限等症状。可以在医生指导下口服别漂醇片、秋水仙碱片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。如果存在关节畸形，可以进行关节矫形术治疗或是外科剔除痛风石手术。
5、颈椎病：如果长时间弯腰或是进行负重运动，会出现颈椎退行性病变，还会压迫到神经根引起植物神经功能紊乱，早起时会出现手指僵硬、麻木、肿胀感等症状。可以在医生指导下口服阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊、巴氯芬片等药物治疗。也可进行颈椎后路椎板成形术治疗。
在日常可以根据自身情况适量的进行体育运动，能够促进身体血液循环，改善体质，还需要保持一个良好的心态。饮食应以清淡易消化的食物为主，减少辛辣刺激食物的摄入。