白噪音是包含各种频率的随机噪音，在听觉上是均匀分布的。对于一些人来讲，白噪音可以提供一种背景声音，有助于屏蔽其他噪音，使他们更易集中注意力，可用于辅助治疗一些神经系统疾病。因此白噪音是有助于集中注意力的。
白噪音可以通过掩盖环境中的杂音和干扰声，帮助人们专注于特定任务，这种连续的噪音可减少突发声音对注意力的干扰，使人们更易集中精力，但每个人对声音的反应都是不同的。因此白噪音是否有助于集中注意力可能因个体而异，对于某些人来说，安静的环境可能会使他们更易分散注意力，而白噪音可以填补这个空白，提供一个相对连贯的声音背景，但对于其他人来说，白噪音可能会成为干扰因素，反而会影响专注力。
在使用白噪音时，确保将白噪音的音量设置在适当的水平，音量过高可能会导致听力疲劳或干扰，而音量过低可能无法屏蔽环境中的噪音，白噪音有多种类型，例如静态噪音、自然环境的声音或专门设计的白噪音音轨，可尝试不同类型的白噪音，找到适合自己的类型。
尽量不要过度依赖白噪音来集中注意力，长期依赖白噪音可能会导致对安静环境的不适应，无法在没有白噪音的情况下有效专注的工作，若患者在使用白噪音的过程中，存在其他不适症状，应及时就医。