蛋白尿的发生主要与肾脏损伤或功能异常有关，导致蛋白在肾脏内变得越来越多，导致了蛋白尿的发生，蛋白尿在生活中是可以预防的，一般可以通过积极治疗原发病、注意卫生、保持乐观、调整饮食、遵医嘱用药等方式来预防。
1.积极治疗原发病：皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。
2.注意卫生：保持会阴清洁，勤换衣裤，可防止感染。保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。
3.保持乐观：应警惕肾炎的发生，但不必悲观，应消除对疾病的恐怖心理。
4.调整饮食：宜食清淡易消化食物，忌海鲜、牛肉、羊肉、火锅、酒。宜食新鲜蔬菜和适量水果，例如白菜、苹果。还要适量饮水，保证饮食低糖、低脂。有水肿者应限盐，少饮水。水肿不重，可进低钠盐饮食。无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量，有血尿阴虚火旺者不宜用补药。
5.遵医嘱用药：肾阴不足者可遵医嘱服地黄丸，卫气不足者可在医生指导下服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪侵表诱发肾病。
有效地预防蛋白尿需要注意多个方面，建议养成良好的生活习惯，及时采取措施预防，有利于健康。